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5．如何逐步消除“回避心态”
回避心态，在癫痫患者当中存有一定的比例，应该引起重视。当发现自己身上具有回避行为出现的时候，那么该怎样去逐步消除这种不正确的心态呢？
总的来说，必须从对自己的要求和对别人的态度两个方面进行心理治理。
对自己，要克服自卑的感觉。例如：
<1>、正确认识自己，提高自我评价。患者不时提醒自己，除了在病发的时间里，别人可以做的事情我也同样可以完成，我的能力并不比人差，干吗妄自菲薄呢？
<2>、正确认识自卑的弊端，提高自信心。自卑的人对事物一般都是采取悲观的态度，时间长了，会变得失望乃至绝望，所以要有意识地不断提高自信心。从要求自己去做一些力所能及的事情开始，然后逐步提升难度，在一次次的克服中找到自信。
<3>、积极的自我暗示自我鼓舞。为自己壮胆，心想“事在人为，我做足了功夫，成功也离我不远了”。
对别人，要克服人际交往的障碍。比如：
<1>、交几个知心朋友。
<2>、多与邻居聊天。
<3>、尝试主动与陌生人打招呼。
<4>、参与集体性的活动。
患者如果能够按照要求坚持下去，有利于克服不正确的回避心态。 |
