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2．不要掉以轻心也不要过度恐惧
被诊断患上癫痫之后，有不少患者不一定能够依然保持良好的心理状态。有些患者在初期病发的时候由于病情不算严重，只是发楞几秒钟，连旁人都未必觉察，以为没什么大不了，造成对病情的危害性认识不够深，从而采取了听之任之的态度，由于无产生所谓的念头，除了不积极地上医院求治之外，甚至错误地认为，没有发作就不用吃药，导致病情的逐步加深，由小发作变成大大作。
大发作对人的身体和心灵都有所损害和折磨的。时间一长，就会产生对疾病的恐惧感。一般每次大发作之后，都会进入睡眠状态，但是大脑不一定进入了深睡眠状态，所以会做梦。做梦的内容和环境与患者的思想有直接的关系。
本人刚开始患上大发作的时候，由于对疾病的不大了解，每次清醒后的第一个念头就是以为一定要死了，所以随后进入睡梦中的时候往往产生恶梦，比如梦见自己在悬崖边走动一不留心就掉了下去，或者梦见背后有一群原始人手执着长矛在追赶自己，或者梦见自己在一条灰色的大马路上孤零零地走着四周没有一个人影，如此等等。醒来后往往有头疼欲裂的感觉，心理压力仿佛有石头堵塞着的感觉要持续好几天。
后来意识到心理恐惧与个人的思想有极大关系后，我逐步调整自己的心理，每次大发作之后醒过了的第一句话就是：事情已经过去了，不必再为此而挂念，我终于清醒过来，也说明我战胜了死神的威胁，好了，继续快乐地面对每一天吧。
没想到这个原来只是作为减轻心理压力的方法，对病情也起到了作用。以前每次大发作之后的好几天一般都会出现无精打采，头部疼痛，毫无食欲的现状，自从将消极心态转变为积极心态之后，大发作明显减少，而且睡觉醒来精神立即恢复到原来，没有头疼的感觉。持之下去，药物的准时服食加上心理的调节，病情逐步减轻，并且得到了良好的控制。
所以，病情轻微的时候，我们不能不以为然地对待，病情严重了，也不要夸大地想象到死神就要来临，因为多次的幻想将会在逐步虚构中得到了巩固，最后心灵都会被击垮的。
乐观可以让人从被动变为主动。 |
