13．“恐病症”的克服方法
   “恐病症”出现后如果不加以控制，就会逐步上升，甚至弄得白天无精打采，什么活都不想干，晚上辗转反侧依然难眠。此时此刻，就要进行自我调适了。一般从以下两个方面下手：
    （1）不要触景生情。癫痫患者自身发作的时候是丧失意识的，所以对自己病发的情形比较模糊，基本是身边的家人或者熟人告诉自己究竟是怎样的情形。患者虽然不知道自己当时的情况，但是潜意识里无意中加强了了解的欲望，在一些公共场所看到病人都会强迫自己去想一些也许相关也许根本扯不上的事情，并产生把自己置身于当中的感觉，弄得心里非常难受。所以，不再在无为的方面上发挥自己的想象力，除了说明具有过于丰富的联想之外，没有一点好处。
    （2）要正确对待疾病。生、老、病、死是人的生命规律，也是极为自然的现象，关键要学会如何正确对待。疾病的产生，意味着衰弱的出现，这时候唯一要做的事情就是：上正规医院就诊，按照医生的叮嘱按时服药，注意自己的起居和饮食，不要弄得体力透支，多看点励志的书本，多听点轻松舒畅的歌曲，多想想“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”的含义。
    总之，善于自我创造一个开豁得环境，通过丰富的知识正确地认识疾病，通过新的乐趣正确地对待疾病，“恐病症”就会消失得无影无踪了。

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